직장인들의 운동 현황 10명 중 7명이 주기적으로 운동하는 이유와 방법

직장인 10명 중 7명, 꾸준히 운동 중이라네요!

안녕하세요 여러분! 오늘은 직장인들이 얼마나 자주 운동을 하는지에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 최근에 인크루트가 직장인을 대상으로 설문조사를 진행했는데요, 흥미로운 결과가 나왔습니다. 직장인 10명 중 7명, 즉 73.5%가 주기적으로 운동을 한다고 응답했어요!

왜 운동을 하는 걸까요?

운동을 하는 가장 큰 이유는 역시 ‘자기 관리’입니다. 응답자의 39.5%가 이 이유를 꼽았습니다. 이어서 ‘체력을 기르기 위해'(33.7%), ‘다이어트를 위해'(19.6%) 등이 뒤따랐습니다. 재미로 하는 사람도 있어서 ‘운동이 재밌어서'(5.6%)라는 답변도 있었어요.

이처럼 다양한 이유에서 직장인들이 운동을 하고 있다는 사실! 여러분은 어떤 이유로 운동을 하시나요?

연령별 운동 비율

연령대별로 살펴보면, 30대가 가장 적극적으로 운동한다는 사실을 알 수 있습니다. 30대의 77.6%가 주기적으로 운동을 하고 있대요. 20대(74.1%), 50대 이상(73.9%), 40대(68.2%) 순으로 나타났습니다. 직장인들이 건강을 위해 노력하고 있다는 것은 참 반가운 소식이죠?

인기 있는 운동 종목은?

가장 인기 있는 운동은 ‘헬스'(30.9%)로 나타났습니다. 그 뒤를 이어 ‘걷기'(21.6%)와 ‘러닝'(12.0%)이 있습니다. 헬스장은 물론이고, 요즘 같은 시기에는 걷기와 러닝 같은 야외 활동도 많은 인기를 끌고 있네요.

운동 주기와 시간

운동 주기로는 ‘주 34회'(50.5%)가 가장 많았어요. ‘주 12회'(27.1%), ‘주 56회'(14.8%), ‘주 7회'(5.3%) 순으로 나타났습니다. 그리고 운동에 투자하는 시간은 ’30분1시간'(45.2%)이라는 답변이 가장 많았고, ‘1~2시간'(42.9%)이라는 응답도 많았습니다. 운동 시간대로는 ‘퇴근 후 저녁'(76.4%)이 가장 많았네요.

운동하지 않는 이유도 다양

한편, 주기적으로 운동하지 않는 이유로는 ‘운동할 시간이 없어서'(53.3%)가 가장 많았습니다. 또한, ‘운동을 싫어해서'(26.3%)라는 응답도 있었어요. 아, 그런 분들은 어떻게 하면 더 운동할 수 있을까요?

이번 조사는 지난 9월 23일부터 24일까지 진행되었고, 표본오차는 ±3.01%로 신뢰 수준은 95%입니다.

결론

이렇듯 많은 직장인들이 건강을 위해 꾸준히 운동하고 있다는 사실을 알 수 있었습니다. 여러분은 어떤 운동을 하고 계신가요? 앞으로도 꾸준히 운동하며 건강한 삶을 이어가시길 바랍니다!

여러분의 운동 이야기도 댓글로 공유해주세요 😊

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[서울=뉴시스]